zwangerschapsyoga

Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben waardoor het vertrouwen in je lichaam groeit. In de sessies komen houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning aan bod. We richten ons op 3 thema’s : kracht, concentratie en ontspanning.

Een reeks bestaat uit verschillende lessen met telkens 1 partnerles. Tijdens de partnerles leert je partner jou te ondersteunen tijdens je zwangerschap en de geboorte van jullie kindje dmv ontspanningsoefeningen, massages en houdingen om de weeën op te vangen.

Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen: dit wordt zelfs aangeraden om je de oefeningen eigen te maken. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. De groep bestaat uit vrouwen in diverse stadia van de zwangerschap.

 

Wat: 7 sessies zwangerschapsyoga (1 uur) waarvan 1 partnerles (1.15 uur)

Lesgever:

Wanneer: Donderdag avond

Startdata:

Taal: Nederlands (Franstalige en Engelstalige ondersteuning indien nodig)

Voor wie: zwangere vrouwen vanaf 13 weken tot voor de bevalling (neem contact met ons op indien je niet de volle 7 sessies kunt volgen)

Deelnemers: minimum 5, maximum 8 (indien minimum aantal deelnemers niet bereikt wordt gaat de reeks niet door)

Prijs: €  (partnerles inbegrepen)